30 dní ticha
30 dní
Plnění výzvy
Jak se tuto výzvu modlit
- 1.Najdi si místo, kde tě nikdo nevyruší, a vypni upozornění v telefonu
- 2.Znamení kříže a jedna věta: „Mluv, Pane, tvůj služebník slyší.“
- 3.Poslechni si krátkou nahrávku se slovem Písma pro dnešní den
- 4.Zůstaň pět minut v tichu s odpočtem — nic nemusíš říkat ani cítit
- 5.Když se myšlenky rozutečou, klidně se vrať k jedinému slovu z Písma
- 6.Den se započítá automaticky po doběhnutí pěti minut ticha
Jak na to
1. Sedni si rovně, nohy na zemi, ruce volně v klíně.
2. Pusť si nahrávku dne — trvá půl minuty až minutu.
3. Pak spusť tichých pět minut a jen buď v Boží přítomnosti.
4. Když tě odnesou myšlenky, tiše se vrať ke svému slovu nebo k dechu.
5. Zakonči závěrečnou modlitbou a jednou větou díků.
Slovo dne
„Ztište se a uznejte, že já jsem Bůh.“
— Žalm 46,11
Vedení
První den nejde o žádný výkon. Jde jen o to, že se zastavíš. Sedni si rovně, polož ruce na kolena a třikrát pomalu vydechni. Nemusíš nic říkat, nic cítit, nic dokázat. Bůh je tu dřív, než jsi přišel ty.
Otázka do ticha
Co ve mně dnes nejvíc hlučí?
Úvodní modlitba
Pane, přicházím bez slov. Nepřináším ti výkon ani dokonalost, přináším jen sebe a svůj neklid. Uč mě mlčet, abych slyšel tebe. Amen.
Závěrečná modlitba
Děkuji ti, Pane, za tento čas. Co jsi do mě v tichu vložil, dej ať nesu do dnešního dne — do své práce, do svých vztahů i do své únavy. Amen.
Tichá celaOdznak za všech 30 dní
Třicet dní vnitřního ticha ve čtyřech krocích — ztišení, naslouchání, očištění a přebývání. Každý den krátká nahrávka se slovem Písma a pak pět minut ticha s odpočtem; den se započítá automaticky.
Ticho je nejtěžší část modlitby. Tato výzva nabízí každý den krátký úvod a pak pět minut, kdy se nic nemusí — jen být před Bohem.
Nejde o techniku ani o výkon. Jde o návyk: třicet dní po sobě si dopřát pár minut bez telefonu, hluku a myšlenek na to, co je potřeba stihnout.
Pro koho je výzva
- když je modlitba jen samá slova a chybí naslouchání
- při vnitřním neklidu a přetížení
- jako vstup do rozjímavé modlitby
- ráno před začátkem dne nebo večer po jeho konci